正しい姿勢や腕の振り方、スタートから加速までの動きを段階的に学びます。効率的なフォームとリズムを身につけ、速く走るための基礎を育てます。

主な内容（予定）

・正しい姿勢づくり

・腕振りの基礎

・スタート姿勢

・加速動作

・短距離走実践

講師：山崎 有紀 氏

マット運動やバランス運動など、さまざまな動きに取り組みます。身体を支える力や柔軟性、バランス感覚を高め、自分の身体を思いどおりに動かす力を育てます。

主な内容（予定）

・マット運動

・バランス運動

・平均台

・支持運動

・跳躍運動

講師：山崎 有紀 氏

正しい姿勢や腕振りを身につける

自分の身体を安定して支える

姿勢を保ちながら身体を動かす